Tytuł projektu: ZDROWA JA ZDROWE SPOŁECZEŃSTWO
Realizator: „SILNI RAZEM W KRASZEWIE”
Okres realizacji projektu: 04.05.2016 r. – 29.07.2016 r.
Głównym celem projektu była poprawa kondycji fizycznej i psychicznej 15 osób w wieku 60 +, mieszkańców wsi Kraszewo poprzez umożliwienie im udziału w spotkaniach z dietetykiem, rehabilitantem , warsztatach na temat zdrowego żywienia, udział w wyjeździe w okresie od 04.05.2016 r. – 29.07.2016 r. Uczestnicy projektu wzięli udział w wycieczce do Planetarium i Muzeum Przyrody w Olsztynie, oraz w drodze powrotnej odwiedzili pola lawendowe w Nowym Kawkowie.
Działania podjęte w projekcie obejmowały spotkanie z dietetykiem w bibliotece w Kraszewie. Celem spotkania było przekazanie uczestnikom wiedzy na temat diet odpowiednich dla ich wieku i dostosowanych do ich problemów zdrowotnych. Dietetyczka dokonała pomiaru wagi i innych parametrów ciała uczestników a wyniki omówiła z każdym indywidualnie. Panie zasypały prowadzącą mnóstwem pytań ale żadne nie pozostało bez wyczerpującej odpowiedzi.
Następnie odbyło się spotkanie z rehabilitantem. Celem spotkania było zapoznanie uczestników z rodzajami i technikami ćwiczeń, które mogą usprawnić ich poruszanie się, zmniejszyć bóle kręgosłupa, poprawić kondycję fizyczną. Panie bardzo zaskoczyły prowadzącą, ponieważ mimo zaawansowanego wieku po części teoretycznej bardzo aktywnie ruszyły do proponowanych ćwiczeń. W miarę swoich możliwości wykonywały wszystkie zaproponowane ćwiczenia. Zapału nie brakowało, wręcz przeciwnie chęci zostały rozbudzone do dalszej pracy nad swoim ciałem. Trzecie warsztaty dotyczyły zdrowej żywności.. W czasie warsztatów uczestnicy wspólnie przygotowali zdrowe potrawy. Panie, pod okiem instruktora, z zapałem przygotowały pyszne, zdrowe pierożki, sałatki a prawdziwym rarytasem okazały się ciasteczka, które można jeść nawet na diecie. 5 lipca wszyscy uczestnicy projektu wraz z opiekunami i wolontariuszami stawili się o 8 rano w bibliotece, ponieważ był to dzień wyjazdu do Planetarium i Muzeum Przyrody w Olsztynie, oraz w drodze powrotnej odwiedziliśmy pola lawendowe w Nowym Kawkowie. Celem wyjazdu była możliwość obejrzenia seansu pod kopułą planetarium, zwiedzenie muzeum przyrody. Pola lawendowe były doskonała okazją do regeneracji sił fizycznych i prawdziwą ucztą dla oczu. Humory dopisywały wszystkim i nikt po udanych seansach, zwiedzaniu i spacerach , nie śpieszył się do domu. Panie prosiły o kolejne równie atrakcyjne wyjazdy i spotkania. 13 lipca odbyło się spotkanie podsumowujące nasze działania. Uczestnicy projektu wraz z wolontariuszami i członkami grupy nieformalnej, przy herbatce i słodkim poczęstunku obejrzeli zdjęcia wykonane w czasie spotkań i wymienili swoje doświadczenia. Miło było posłuchać jak wiele skorzystali i zapamiętali ważnych informacji, które przekazali członkom rodzin a nawet sąsiadom. Wszystkie panie zadeklarowały chęć udziału w podobnych warsztatach, spotkaniach, wyjazdach w przyszłości.
Główne efekty osiągnięte w projekcie to: poprawa kondycji zdrowotnej i psychicznej 15 osób w wieku 60 +, wzrost ich wiedzy na temat zdrowego odżywiania, uprawiania ćwiczeń dostosowanych do ich problemów zdrowotnych, stosowania odpowiednich diet. Poznanie potraw, które urozmaicą ich codzienne menu. Osiągniętym dobrem wspólnym jest poprawa kondycji fizycznej i psychicznej całej społeczności wsi Kraszewo dzięki osobom, które czynnie brały udział w spotkaniach i przekazywały swoje nowo nabyte umiejętności, wiedzę, ćwiczenia zarówno domownikom, sąsiadom. Swoją aktywnością i sprawności, postawą zmobilizują młodsze pokolenie do aktywnego spędzania czasu i dbania o swoje zdrowie.
